EVOLUTION - Treningspodcast
84. Alkohol og trening dagen derpå, med Lars Haugvad

84. Alkohol og trening dagen derpå, med Lars Haugvad

April 8, 2021

Hvor mye kan du drikke før det går ut over treningen? Hva slags trening er smart etter en fest? Hvordan påvirker alkohol kroppen i trening og hvile? Forsker Lars Haugvad har svarene.

83. Prehab og rehab – slik blir du skadefri og sterkere!

83. Prehab og rehab – slik blir du skadefri og sterkere!

March 31, 2021

Enkle øvelser og prinsipper øker din prestasjonsevne enten du driver med kondis eller styrketrening. Osteopat, PT og forelser ved AFPT, Tommy Andre Lande, gir deg tipsene!

82. Crossfit – myter og fakta, med Tommy Lande.

82. Crossfit – myter og fakta, med Tommy Lande.

March 25, 2021

Tommy Andre Lande fra CrossFit Sagene i Oslo, forteller oss hva CrossFit egentlig er! Myter blir både avlivet og bekreftet i denne episoden som også inneholder lytterspørsmål og funfact

81. Lene Alexandra Øien: PT, coach og forfatter

81. Lene Alexandra Øien: PT, coach og forfatter

March 15, 2021

På kvinnedagen møtte vi forfatteren, artisten, «Skal vi danse» vinneren og TRENEREN Lene Alexandra Øien. Hun holder på med «alt» hele tiden; her kan høre hvordan trening fikk henne bort fra en tøff tid, hvordan hun jobber som PT og coach og veldig mye mer.

80. Kjappeste vei til sommerformen!

80. Kjappeste vei til sommerformen!

March 5, 2021

Overgangen vinter og vår er her: Hvordan skal du utnytte månedene frem til sommeren for å komme i form!

79. 600 kalorier mer i hverdagsforbenning

79. 600 kalorier mer i hverdagsforbenning

March 2, 2021

Hverdagsaktivitet og trening med helse- og forbrenningseffekt

78. Styrketrening for jenter, med Benjamin Christensen

78. Styrketrening for jenter, med Benjamin Christensen

February 23, 2021
Vi snakker om jenter/kvinner og styrketrening, men gutta skal også få sitt! Med oss i studio er naprapat og PT Benjamin Christensen fra podcasten "Sterkere".
 
 
77. Knebøy og Markløft: Kongeøvelsene!

77. Knebøy og Markløft: Kongeøvelsene!

February 19, 2021

Benjamin Christensen, forfatter av boken og podcasten "Sterkere" samt foreleser i AFPT, er vår gjest og lærer oss alt om disse superøvelsene

76. Vektreduksjon: ny forskning med rå resultater!

76. Vektreduksjon: ny forskning med rå resultater!

February 15, 2021

Vi går gjennom et meget interessant, norsk forskningsprosjekt som har testet effekten av middels og høyintensiv trening på overvektige.

75. Kom igang med løping!

75. Kom igang med løping!

February 9, 2021

Vi hjelper deg igang med jogging og løping og gir deg tips til oppladning før konkurranser.

Podbean App

Play this podcast on Podbean App